(TNO) Một số thay đổi nhỏ trong cuộc sống thường nhật có thể giúp bạn tăng khả năng tư duy, cải thiện trí nhớ và giảm được nguy cơ bị ù lì.
Theo kênh CBS News (Mỹ) dẫn lời các chuyên gia nước này, bạn nên:
- Chịu khó tập thể dục như đi bộ, chạy, bơi lội hoặc làm bất cứ điều gì khiến bạn phải di chuyển;
- Tìm kiếm những thử thách mới như thay đổi thói quen đánh răng, bạn có thể cầm bàn chải bằng tay nghịch thay cho tay thuận, đi làm với lộ trình mới thay cho lộ trình thường ngày của bạn;
- Chơi trò chơi điện tử, bạn có thể bỏ 10-20 phút/ngày chơi các trò chơi trí tuệ;
- Hằng ngày, bạn dành chút ít thời gian trò chuyện với bạn bè, bằng điện thoại hoặc trên mạng tùy theo điều kiện của mình.
- Chịu khó tập thể dục như đi bộ, chạy, bơi lội hoặc làm bất cứ điều gì khiến bạn phải di chuyển;
- Tìm kiếm những thử thách mới như thay đổi thói quen đánh răng, bạn có thể cầm bàn chải bằng tay nghịch thay cho tay thuận, đi làm với lộ trình mới thay cho lộ trình thường ngày của bạn;
- Chơi trò chơi điện tử, bạn có thể bỏ 10-20 phút/ngày chơi các trò chơi trí tuệ;
- Hằng ngày, bạn dành chút ít thời gian trò chuyện với bạn bè, bằng điện thoại hoặc trên mạng tùy theo điều kiện của mình.
Huỳnh Thiềm
Theo Thanh Nien Online
No comments:
Post a Comment